Digitaler Detox

· Vollpension: Frühstück, Mittagessen und Abendessen,

· Menü basierend auf saisonalen, leichten und natürlichen Zutaten mit niedrigem glykämischen Index

· ein Abendessen im Quiet Dining-Format, ohne Handys und zusätzliche Reize,

· Kräutertees, aromatisiertes Wasser und funktionale Getränke den ganzen Tag über verfügbar (Lobby Bar)

· abendlicher Aufguss zur Unterstützung von Ruhe und Schlaf (Lobby Bar)

· gesundes Willkommensgetränk und ein kleines Abschiedsgeschenk, das es ermöglicht, das Ritual zu Hause fortzusetzen.

Kolejność zabiegów i doświadczeń może różnić się w zależności od harmonogramu przygotowanego dla danej grupy. Stałe pozostają godziny posiłków.

Przed przyjazdem | przygotowujemy czas offline

Jeszcze przed przyjazdem wspólnie z grupą ustalamy rytm pobytu: godziny zabiegów LLUM SPA, floatingu, rytuału saunowego, aktywności oraz pozostałych doświadczeń.

Goście otrzymują finalny program przed przyjazdem, a po zameldowaniu również jego drukowaną wersję.

Dzięki temu podczas pobytu nie trzeba sprawdzać kolejnych godzin w telefonie.

Dzień 1 | Odłączenie

Po przyjeździe Goście otrzymują analogowy zestaw pobytowy i spokojne wprowadzenie do idei Cyfrowego Detoksu.

W pokoju znajduje się notes, drukowany program, karty rytuałów oraz miejsce, w którym można odłożyć telefon poza zasięg wzroku.

W zależności od przygotowanego harmonogramu pierwszego dnia może odbyć się rytuał antystresowy lub inne spokojne doświadczenie regeneracyjne.

Kolacja: 19:00–20:00

Wieczór kończy napar oraz prosty rytuał snu bez ekranu.

Dzień 2 | Cisza i zmysły

Śniadanie: 09:00

Dzień może rozpocząć się od praktyki oddechu, jogi, stretchingu lub medytacji. W harmonogramie znajduje się również uważny spacer na plaży oraz czas na zabieg Hydra Memory.

Lunch: 13:00–14:00

Popołudnie pozostawia przestrzeń na książkę, Bibliotekę Ciszy, wellness albo po prostu czas bez planu.

Kolacja: 19:00–20:00

Jednego z wieczorów zapraszamy na trzydaniową kolację bez ekranów w Bibliotece Ciszy – bez telefonu na stole i bez nadmiaru bodźców.

Dzień 3 | Regeneracja

Śniadanie: 09:00

Trzeci dzień pozostawia najwięcej przestrzeni na regenerację. W zależności od harmonogramu grupy odbywa się sesja floatingu oraz rytuał saunowy.

Pomiędzy doświadczeniami zostaje czas na plażę, wellness, Bibliotekę Ciszy albo odpoczynek we własnym rytmie.

Lunch: 13:00–14:00
Kolacja: 19:00–20:00

Wieczorem Goście otrzymują ostatnią kartę rytuału snu i krótką refleksję: co chcę zachować po powrocie?

Dzień 4 | Powrót

Śniadanie: 09:00

Ostatni poranek nie jest wypełniony kolejnymi aktywnościami.

Goście otrzymują osobisty plan higieny cyfrowej z prostymi rozwiązaniami, które można przenieść do codzienności: wyłączenie wybranych powiadomień, telefon poza sypialnią, początek dnia bez ekranu czy jeden posiłek dziennie bez telefonu na stole.

Na zakończenie pobytu czeka również drobny upominek, który pozwala zabrać ze sobą jeden z rytuałów THE SEA.

Cyfrowy Detoks kończy się przy wyjeździe. Spokojniejszy rytm nie musi.

Ruch podczas Cyfrowego Detoksu nie jest kolejnym zadaniem do wykonania. Ma pomagać wrócić do ciała, oddechu i spokojniejszego tempa.

W programie pobytu znajduje się jedna prowadzona praktyka, która – zależnie od harmonogramu grupy – może przyjąć formę:

• ćwiczeń oddechowych
• jogi
• stretchingu i mobility
• medytacji
• spokojnej praktyki regeneracyjnej

Jednym z doświadczeń jest również uważny spacer na plaży – prowadzony przez zespół lub realizowany samodzielnie z przygotowaną kartą trasy, oddechu i obserwacji.

Szczegółowy harmonogram aktywności jest przygotowywany wspólnie z grupą przed przyjazdem.

Program pozostawia dużo miejsca na czas własny. Spacer, książka, Biblioteka Ciszy, wellness albo po prostu brak kolejnego punktu w planie są pełnoprawną częścią pobytu.

Tutaj nie chodzi o intensywność. Chodzi o odzyskanie uwagi.

· Massage oder Anti-Stress-Ritual,

· regenerierende Behandlung für Gesicht und Augenpartie,

· Atemübungen, Yoga, Dehnen oder Meditation,

· Saunaritual,

· Aktivitäten an der frischen Luft, z. B. bewusster Spaziergang am Meer,

· abendliches Ritual zur Unterstützung des Schlafs,

· Möglichkeit, das Telefon während ausgewählter Aktivitäten zu hinterlegen,

· Empfehlungen zur digitalen Hygiene nach dem Aufenthalt.

Das Paket wurde insbesondere für erwachsene Gäste entwickelt, die ein ruhiges Wochenende, Wellness und Erholung suchen.

THE SEA znajduje się na plaży w Międzyzdrojach, w sąsiedztwie Wolińskiego Parku Narodowego.

W tym pakiecie lokalizacja jest częścią samego doświadczenia. Morze, plaża i bliskość lasu pozwalają naturalnie odsunąć ekran i przenieść uwagę na otoczenie.

Uważny spacer na plaży jest jednym z elementów programu, ale z bezpośredniego wyjścia nad morze można korzystać również we własnym rytmie – rano, pomiędzy zabiegami albo przed wieczornym wyciszeniem.

W pobliżu znajdują się również trasy spacerowe Wolińskiego Parku Narodowego.

Więcej morza. Mniej bodźców.

• Parkplatz – 135 PLN pro Tag,
• Kurtaxe – 3,40 PLN pro Person und Tag,
• Aufenthalt mit Haustier – 110 PLN pro Tag,
• Speisen und Getränke à la carte bestellt,
• Behandlungen und zusätzliche Erlebnisse im LLUM SPACE verfügbar,
• ausgewählte Zimmerzusätze und Willkommensaufmerksamkeiten.

Ausführliche Informationen zu Zusatzleistungen und Reservierungen erhalten Sie an der Rezeption.

• pakiet obejmuje 4 dni / 3 noce
• szczegółowy harmonogram pobytu ustalany jest bezpośrednio z grupą przed przyjazdem
• godziny śniadań, lunchów i kolacji pozostają stałe przez cały pobyt
• zabiegi LLUM SPA, floating, rytuał saunowy oraz pozostałe doświadczenia są wpisywane do indywidualnego harmonogramu grupy
• Gość nie oddaje telefonu resortowi – urządzenie może pozostać w sejfie lub w przygotowanym miejscu w pokoju
• poziom odłączenia od telefonu jest zawsze osobistym wyborem Gościa
• w ramach pakietu nie kontrolujemy ani nie oceniamy korzystania z urządzeń
• podczas kolacji bez ekranów zapraszamy do pozostawienia telefonu poza stołem
• część doświadczeń może odbywać się na plaży lub na zewnątrz i zależy od warunków pogodowych
• na wybrane aktywności i zabiegi mogą obowiązywać limity miejsc
• szczegółowy harmonogram może ulec niewielkim zmianom ze względów organizacyjnych
• plan higieny cyfrowej ma charakter wellbeing i nie stanowi porady ani dokumentacji medycznej

Program przygotowujemy przed przyjazdem. Na miejscu niczego nie trzeba już sprawdzać.