Cyfrowy Detoks

Gastronomia jest częścią całego rytmu Cyfrowego Detoksu. Posiłki mają stałe godziny, dzięki czemu nie trzeba sprawdzać telefonu ani zastanawiać się, kiedy zaplanować kolejną część dnia.

Menu opiera się na lekkich, sezonowych daniach i naturalnych składnikach. Zależy nam na spokojnym tempie posiłku, dobrej energii i ograniczeniu nadmiaru bodźców również przy stole.

Śniadanie: godz. 09:00
Lunch: 13:00–14:00
Kolacja: 19:00–20:00

Jedna z kolacji podczas pobytu odbywa się w Bibliotece Ciszy. To trzydaniowe doświadczenie bez telefonów na stole, przy spokojnym świetle i ograniczonej liczbie dodatkowych bodźców.

Nie chodzi o zakaz rozmowy ani obowiązkową ciszę. Chodzi o moment, w którym uwagę można oddać smakowi, drugiej osobie i własnemu tempu.

Wieczory dopełniają napary przygotowane jako część rytuału wyciszenia przed snem.

Kolejność zabiegów i doświadczeń może różnić się w zależności od harmonogramu przygotowanego dla danej grupy. Stałe pozostają godziny posiłków.

Przed przyjazdem | przygotowujemy czas offline

Jeszcze przed przyjazdem wspólnie z grupą ustalamy rytm pobytu: godziny zabiegów LLUM SPA, floatingu, rytuału saunowego, aktywności oraz pozostałych doświadczeń.

Goście otrzymują finalny program przed przyjazdem, a po zameldowaniu również jego drukowaną wersję.

Dzięki temu podczas pobytu nie trzeba sprawdzać kolejnych godzin w telefonie.

Dzień 1 | Odłączenie

Po przyjeździe Goście otrzymują analogowy zestaw pobytowy i spokojne wprowadzenie do idei Cyfrowego Detoksu.

W pokoju znajduje się notes, drukowany program, karty rytuałów oraz miejsce, w którym można odłożyć telefon poza zasięg wzroku.

W zależności od przygotowanego harmonogramu pierwszego dnia może odbyć się rytuał antystresowy lub inne spokojne doświadczenie regeneracyjne.

Kolacja: 19:00–20:00

Wieczór kończy napar oraz prosty rytuał snu bez ekranu.

Dzień 2 | Cisza i zmysły

Śniadanie: 09:00

Dzień może rozpocząć się od praktyki oddechu, jogi, stretchingu lub medytacji. W harmonogramie znajduje się również uważny spacer na plaży oraz czas na zabieg Hydra Memory.

Lunch: 13:00–14:00

Popołudnie pozostawia przestrzeń na książkę, Bibliotekę Ciszy, wellness albo po prostu czas bez planu.

Kolacja: 19:00–20:00

Jednego z wieczorów zapraszamy na trzydaniową kolację bez ekranów w Bibliotece Ciszy – bez telefonu na stole i bez nadmiaru bodźców.

Dzień 3 | Regeneracja

Śniadanie: 09:00

Trzeci dzień pozostawia najwięcej przestrzeni na regenerację. W zależności od harmonogramu grupy odbywa się sesja floatingu oraz rytuał saunowy.

Pomiędzy doświadczeniami zostaje czas na plażę, wellness, Bibliotekę Ciszy albo odpoczynek we własnym rytmie.

Lunch: 13:00–14:00
Kolacja: 19:00–20:00

Wieczorem Goście otrzymują ostatnią kartę rytuału snu i krótką refleksję: co chcę zachować po powrocie?

Dzień 4 | Powrót

Śniadanie: 09:00

Ostatni poranek nie jest wypełniony kolejnymi aktywnościami.

Goście otrzymują osobisty plan higieny cyfrowej z prostymi rozwiązaniami, które można przenieść do codzienności: wyłączenie wybranych powiadomień, telefon poza sypialnią, początek dnia bez ekranu czy jeden posiłek dziennie bez telefonu na stole.

Na zakończenie pobytu czeka również drobny upominek, który pozwala zabrać ze sobą jeden z rytuałów THE SEA.

Cyfrowy Detoks kończy się przy wyjeździe. Spokojniejszy rytm nie musi.

Ruch podczas Cyfrowego Detoksu nie jest kolejnym zadaniem do wykonania. Ma pomagać wrócić do ciała, oddechu i spokojniejszego tempa.

W programie pobytu znajduje się jedna prowadzona praktyka, która – zależnie od harmonogramu grupy – może przyjąć formę:

• ćwiczeń oddechowych
• jogi
• stretchingu i mobility
• medytacji
• spokojnej praktyki regeneracyjnej

Jednym z doświadczeń jest również uważny spacer na plaży – prowadzony przez zespół lub realizowany samodzielnie z przygotowaną kartą trasy, oddechu i obserwacji.

Szczegółowy harmonogram aktywności jest przygotowywany wspólnie z grupą przed przyjazdem.

Program pozostawia dużo miejsca na czas własny. Spacer, książka, Biblioteka Ciszy, wellness albo po prostu brak kolejnego punktu w planie są pełnoprawną częścią pobytu.

Tutaj nie chodzi o intensywność. Chodzi o odzyskanie uwagi.

Wellness i LLUM SPA prowadzą przez kolejne etapy regeneracji – od rozluźnienia po podróży, przez regenerację po intensywnym czasie przed ekranem, aż po głębsze wyciszenie i odpoczynek.

W ramach pakietu Goście korzystają z:

Rytuału antystresowego | 25 min
Relaksacyjny rytuał skoncentrowany na karku, ramionach i skórze głowy, uzupełniony akupresurą twarzy, regeneracją okolic oczu i światłem IR.

Hydra Memory | 50 min
Zabieg na twarz i okolice oczu przygotowany z myślą o regeneracji po intensywnym czasie spędzanym przed ekranami.

Sesji floatingu
Czas głębokiego odciążenia ciała i ograniczenia bodźców, pozwalający na spokojne wyciszenie.

Rytuału saunowego
Kameralny seans łączący ciepło, aromat i świadomy oddech.

Podczas pobytu Goście mogą również korzystać ze strefy wellness zgodnie z aktualnymi godzinami jej otwarcia.

Dokładne godziny zabiegów, floatingu i rytuału saunowego ustalamy z grupą jeszcze przed przyjazdem. Dzięki temu po zameldowaniu nie trzeba już organizować kolejnych elementów dnia.

Cyfrowy Detoks został przygotowany jako pobyt dla Gości od 16. roku życia.

Program opiera się na ciszy, świadomym odpoczynku, regeneracji i ograniczeniu nadmiaru bodźców, dlatego nie przewiduje osobnego programu ani aktywności dla dzieci.

THE SEA znajduje się na plaży w Międzyzdrojach, w sąsiedztwie Wolińskiego Parku Narodowego.

W tym pakiecie lokalizacja jest częścią samego doświadczenia. Morze, plaża i bliskość lasu pozwalają naturalnie odsunąć ekran i przenieść uwagę na otoczenie.

Uważny spacer na plaży jest jednym z elementów programu, ale z bezpośredniego wyjścia nad morze można korzystać również we własnym rytmie – rano, pomiędzy zabiegami albo przed wieczornym wyciszeniem.

W pobliżu znajdują się również trasy spacerowe Wolińskiego Parku Narodowego.

Więcej morza. Mniej bodźców.

• • parking – 135 PLN za dobę
  • opłata klimatyczna – 3,40 PLN za osobę za dzień
  • pobyt ze zwierzęciem – 110 PLN za dobę
  • dodatkowe zabiegi i rytuały w LLUM SPA – zgodnie z aktualnym cennikiem
  • dania i napoje zamawiane z karty à la carte poza zakresem pakietu
  • dodatkowe napoje poza świadczeniami zawartymi w pakiecie
  • wybrane dodatki do pokoju i wstawki powitalne

  Szczegółowe informacje dotyczące usług dodatkowych oraz możliwość ich wcześniejszej rezerwacji są dostępne w recepcji THE SEA.

• pakiet obejmuje 4 dni / 3 noce
• szczegółowy harmonogram pobytu ustalany jest bezpośrednio z grupą przed przyjazdem
• godziny śniadań, lunchów i kolacji pozostają stałe przez cały pobyt
• zabiegi LLUM SPA, floating, rytuał saunowy oraz pozostałe doświadczenia są wpisywane do indywidualnego harmonogramu grupy
• Gość nie oddaje telefonu resortowi – urządzenie może pozostać w sejfie lub w przygotowanym miejscu w pokoju
• poziom odłączenia od telefonu jest zawsze osobistym wyborem Gościa
• w ramach pakietu nie kontrolujemy ani nie oceniamy korzystania z urządzeń
• podczas kolacji bez ekranów zapraszamy do pozostawienia telefonu poza stołem
• część doświadczeń może odbywać się na plaży lub na zewnątrz i zależy od warunków pogodowych
• na wybrane aktywności i zabiegi mogą obowiązywać limity miejsc
• szczegółowy harmonogram może ulec niewielkim zmianom ze względów organizacyjnych
• plan higieny cyfrowej ma charakter wellbeing i nie stanowi porady ani dokumentacji medycznej

Program przygotowujemy przed przyjazdem. Na miejscu niczego nie trzeba już sprawdzać.